野球肩
野球肩がノースローでも治らない原因と見直すポイント
2026年8月27日
野球肩の痛みがあり、投球を休んでいるにもかかわらず、なかなか状態が変わらないと不安になる方は少なくありません。 野球肩がノースローでも治らない場合は、肩甲骨や体幹・下肢の動きが低下している場合や肩後方の柔軟性の回復が不十 […]
野球肩を予防するための投球前後のケア方法
2026年8月27日
野球肩を予防するには、投球フォームだけでなく、⇒削除 投球前の準備や練習後のケア、投球数の管理まで含めて考えることが大切です。肩だけをストレッチしていても、肩甲骨や体幹、股関節の動きが低下していると、投球時の負担が肩に集 […]