ケア方法

野球肩を予防するための投球前後のケア方法

野球肩を予防するには、投球フォームだけでなく、⇒削除　投球前の準備や練習後のケア、投球数の管理まで含めて考えることが大切です。肩だけをストレッチしていても、肩甲骨や体幹、股関節の動きが低下していると、投球時の負担が肩に集 […]